¿Cuántas veces has oído que no se deben consumir más de dos huevos a la semana?

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¿Te han dicho que los hidratos de carbono son el enemigo número uno?

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¿Es cierto que cenar fruta es perjudicial?

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¿Realmente importa la hora a la que comemos?

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A menudo, tomamos decisiones basadas en mitos y bulos promovidos por influencers y gurús que repiten sus mantras en Redes Sociales.

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Es momento de aprender a tomar decisiones informadas y conscientes. Descubre cómo elegir sabiamente qué comer, cuándo hacerlo, cómo prepararlo y por qué, basándote en evidencia y en un enfoque integral hacia la salud.